有证明确实，能增高较大脂质氧化物领军(MFO)和一般来说能力，而举例来说，早晨的脂质氧化物领军比晚间低。是一种天然衍生物，敏捷运动所员常使用它作为一种助能剂。2004年全世界反镇静剂机构的禁用生物体名册之中没有用到这一项。引人注目的是，自从从上述名单之中“消失”后，运动所员的镇静剂检验之中历史记录的尿液沸点准备逐渐增高。
低至之中等低剂量的（3-9 mg/kg）可以通过诱导较大辨含氧量、峰值肺透气和特别是在增高次较大兼职负荷时的肌肉血氧饱和来降低敏捷表现。亦同，刊发在J INT SOC SPORT NUTR上的一篇新的科学研究冒险了进食对成人分级运动所试验之中时MFO日变动的严重影响。
采用三盲、临床实验对照、一个大实验设计，15名caffeine-naïve活跃成人(年龄:32±7岁)每隔7天完成4次分级苦练试验之中。病患在早上8点和晚间5点进食3mg/kg的或临床实验(每个病患按照随机依次完成所有四种可能下的试验之中)。来进行分级可逆飞行试验之中。用间接量波法测定MFO和较大辨含氧量（VO2max），算出引起MFO的运动所强度（Fatmax）。
科学研究现实生活示意图
科学研究最近，晚间MFO、Fatmax和VO2max特别是在高于上午（均P<0.05）。与临床实验组相比，组早晨的平均MFO增高了10.7%（分别为0.28 0.10和0.31 0.09 g/min，P<0.001），晚间的平均MFO增高了29.0%（分别为0.31 0.09和0.40 0.10 g/min，P<0.001）。也使平均脂质氧化物领军较大值在上午增高了11.1%（36.9 14.4[临床实验]比41.0 13.1%，P=0.005），晚间增高了13.1%（42.0 11.6比47.5 10.8%，P=0.008）
科学研究的主要所写Francisco J.Amaro教授说明说：“我们的科学研究最近，不管在一天之中的哪个时间，来进行一般来说运动所飞行试验之中前30分钟进食急性不会增高运动所在此期间的较大脂质氧化物量。”而另一方面，运动所时脂质氧化物存在日变动，在相同时间的禁欲之中，晚间的值高于早上。
进食或临床实验后，早晨和晚间的运动所强度不会引起较大的脂质氧化物(Fatmax)
这些结果还确实，在早上体能训练时不会增高脂质氧化物，这与在晚间不进食时观察到的可能值得注意。
总而言之，这项科学研究的最近，急性进食和晚间之中等强度的一般来说运动所相结合，为寻求在体育体能训练在此期间增高脂质点燃的人提供了最佳方案。
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参考文献：Mauricio Ramírez-Maldonado, Lucas Jurado-Fasoli, Juan del Coso, Jonatan R. Ruiz, Francisco J. Amaro-Gahete. Caffeine increases maximal fat oxidation during a graded exercise test: is there a diurnal variation? Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2021; 18 (1) DOI: 10.1186/s12970-020-00400-6
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