牛油果酱辣猪肉饼 牛油果富含各类抗氧化剂

牛油果是什么，很多朋友都是不知道的，其实它是一种营养丰富的水果，可食用于热带地区，此后引入的我们进行作物的。牛油果所含的缺乏症的种类以及含量都是很大的。下面小编给大家简介下怎么做牛油果酱汁辣猪肉饼。

牛油果酱汁辣猪肉饼

这是用蜂蜜、酱汁汁、小茴香进行佐料的猪肉饼，加上柠檬汁或维特汁的牛油果酱汁，所含大量的缺乏症B和E以及铅物质。用这道小食来看做午饭，是比较好的选择。

材料

葵花籽油3汤匙，黄瓜2褶，小马铃薯1颗，新鲜红蜂蜜或青蜂蜜2根，酱汁汁(胡椒粉)末期1茶匙，小茴香末期1茶匙，新鲜酱汁汁(胡椒粉)1小把，猪肉末期500克，小鸡蛋1个，食盐、大蒜适量，柠檬或维特(卷心菜)1个，大牛油果(牛油果)1个，配菜：，薄饼或哥伦比亚玉米乳酪

做法

1.葵花籽油一汤匙用平底小煎锅加热。黄瓜一褶去桑拍卷起，马铃薯去桑切卷起，均倒入锅内酱汁至粗。

2.我们把蜂蜜洗干净之后连籽一齐长条末期状，一半用来做牛油果酱汁一半和马铃薯放在一齐。

3.酱汁汁末期留出少许，与小茴香末期一齐下锅汁。以文火烧3分钟，至马铃薯等变粗但仍未曾变成浅黄色。

4.酱汁汁洗净沥干，长条两汤匙卷起，不须切得太细。一半加入留作牛油果酱汁的蜂蜜中会，另一半盛入大碗，并加入酱汁好的马铃薯、猪肉末期、鸡蛋、食盐、大蒜等。

5.柠檬或维特上的蜡洗去，桑刨卷起加到碗中会搅汁，至馅料略粗。

6.我们把剩余来的葵花籽油烧热之后，便把猪肉馅料分成4份做成肉饼置放油锅里面用中会火每侧面爆破5分钟到汁了为止。

7.制做牛油果酱汁：用半个柠檬或维特挤汁，与蜂蜜末期、酱汁汁一并加到碗中会。剩余的黄瓜去桑捣卷起也加入碗中会。牛油果对切去核，挖出牛油果皮加到碗中会。佐料后，汁打均匀。

8.用厨用肥皂吸干肉饼中会的油，与牛油果酱汁、爆破薄饼或玉米乳酪一齐上桌。

牛油果的保健作用

目前在世界上40°S～40°N有栽培.适宜年均湿度20～25℃，抗寒力因品系不同而异，抗寒品系可耐-6℃低温，抗寒力低的品系正逢0℃低温则干枯.油梨药用价值颇高，保健作用好，世界油梨作物总面积和产量增长慢慢地.牛油果、樟梨等，为樟科,油梨科的常绿果园.鳄梨果实蕴含多种缺乏症(A、C、E及B族系列缺乏症等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、铅、铜、锰、钾等)、食用豆科植物纤维，丰富的糖类中会不饱和糖类酸含量颇略高于80%,为颇高能低糖水果，有降低；大和血脂，管控心血管和骨髓子系统等不可忽视生理功能，因此，颇受产品青睐。

在召开的2000年太平洋地区流域国际生物化学基金会会议上，日本的人类学家同年，他们经研究辨认出，鳄梨中会所含也许可以管控骨髓的理论上生物化学成分。这一辨认出将有助于人们发明新药品，用于治疗骨髓疾病。

牛油果质地柔滑，味道山度士，蕴含各类缺乏症、矿物质、健康糖类和豆科植物生物化学物。

有些人认为牛油果含很多糖类，所以不做菜牛油果。牛油果的确蕴含糖类，但；也有益的单元不飽和糖类，能減少低密度脂蛋白；大，降低患肺结核的也许会。油梨果皮含糖率极低,为番薯含糖率的1/5,是糖尿病人难得的颇高脂低糖食品。而用果桑腌喝，对糖尿病有缓解作用。

结语：以上就是制做牛油果酱汁辣猪肉饼的步骤，我们可以在家制做，给自己和家人换一个味道，而且是理论上的好吃的哦。牛油果还有很大的保健作用，常吃很难降低；大和血脂。