中医专家推荐5招牙齿美白法

2017-07-04 10:04:43 来源:

1说到牙齿美白，第1反应就牙齿是冷光美白、纳米蓝光美白……冒出的全是激光美白方式，这类方式费钱、费时，平时还要注意保护效果，很费事的。其实，牙齿美白不1定要靠它们，中医美容也有招式，待中医美容专家逐一道来。

1、多吃韭菜、芹菜等粗纤维食品——由于咀嚼粗纤维食品的时候，粗纤维能磨擦牙齿，从而清除牙齿上的残留食品和滋生在牙齿表面的细菌，减少牙齿上的污垢。

2、多吃富含维生素的食品——维生素C是保护牙龈健康的重要营养素，人体过于缺少维生素C，会致使牙龈很容易出现问题，比如牙齿松动、牙龈充血等，因此多吃西红柿、菠菜等对美白牙齿是非常有效的。

3、多吃用富含钙质的食品——在平常生活中，多摄取钙质，有益于牙齿的健康美白，比如牛奶、奶酪、豆制品都是富含钙质的食品，不但能够增钙质，还能坚固牙齿。

4、多喝绿茶——绿茶富含牙齿必须的氟，而氟是美白和坚固牙齿必须的物资，很多牙膏中都含有这类物资。氟能和牙齿中的磷灰石结合，从而到达抗酸防蛀的效果。

5、食用葱蒜姜等食品——虽然食用葱姜蒜的时候味道有点大，但这些食品含有丰富而强效的杀菌物资，食用有助牙齿美白。

整形频道编辑提示：具有1口靓白的牙齿，不1定要选用激光美白，其实在我们的生活当中，就很多这样的牙齿美白方式，只是我们没有注意和缺少持久的恒心。同时，激光牙齿美白也并不是是比较好的方法，它在某种程度上也能影响大大损伤牙齿表面的牙釉质，也达不到理想的美白效果。因此，只要在平常生活中多注意1点，去掉嚼槟榔、吸烟等不良行动，其实靓白的牙齿还是容易取得。

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