食物可以美白护肤

2017-06-24 04:22:06 来源:

现在人们不管男人女人都很注意自己的肌肤问题,美白护肤仿佛是大势所趋。皮肤白净早已成为美丽的标准，可以在养生会所作美容做保养，可以自己在家做面膜美白等等，其实可以利用1些美白的食品作美白!

番茄拌火腿

洋葱1个、火腿3片、小西红柿4粒、香菜2大匙、小辣椒1个，鱼露2大匙、糖1大匙、柠檬汁2大匙。洋葱去外膜，对切两半，再切细丝，放入冷开水浸泡5分钟沥干水分。火腿切丝，小西红柿切半，香菜切碎，小辣椒切末。辣椒末与调味料先搅拌均匀备用。洋葱丝、火腿丝、小西红柿、香菜混合，加入综合调料味料拌匀。

黑木耳红枣汤

取红枣20枚，黑木耳30克。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适合，煮半个小时左右。每天早、晚餐后各1次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于医治面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，黑木耳可润肤，防范皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

黄瓜粥

大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加入水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火渐渐煮至米烂时间下入黄瓜片，入精盐调味便可。

食疗功效：现在科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和1定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生b2、糖类、蛋白质和芥、磷、铁等营养成份。常常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

以上是几种可以美白的食品，都是使用1些平常的蔬菜做的1些家常菜，简单实用。黑木耳红枣汤可以补中益气、滋润皮肤及祛斑;黄瓜轴可以祛除雀斑美白护肤等功效。是的，食品可以美白美容，不会有女人不爱的。

本站文章内容仅代表作者本人观点，与本网站无关。仅供读者参考！