这些是助你祛斑解毒的美容食物

2017-06-24 04:22:08 来源:

为什么会长斑，那是由于我们的身体里面毒素太多，超过了身体的解毒能力，所以就把过剩的毒素放映在皮肤上，告知你身体里面的毒太多了，需要你补充1些解毒的食品给身体解毒，身体里面的毒少了，脸上的斑也就会渐渐的淡化。要想皮肤好我们就需要内外统筹，下面小编给大家介绍几种利于身体解毒的食品。

排毒祛斑食品：芽菜

主要是指黄芽菜、绿芽菜，虽源于黄豆、绿豆，但营养却更胜1筹。维生素C的含量极高，是低热低脂食品，可滋阴通便利尿。常吃芽菜可防治肠癌、口腔炎，提高大脑功能。

排毒祛斑食品：萝卜

萝卜分白皮、青皮、红皮等多种，既可生吃，又可熟食，其维生素C含量为梨的10倍，还含有干扰素诱生剂，具有抗病毒、抗癌作用。萝卜性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热、解毒等功效，萝卜能通便、抗菌，防胆结石的构成，降胆固醇，可预防高血压和冠心病。生吃萝卜通便，每次可吃250克左右。

排毒祛斑食品：柠檬

柠檬水可以排除体内有害物资，美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的愿望，不需要特别节食，1举两得啦。

排毒祛斑食品：白菜

白菜性微寒、味甘，具有解毒除热、通利肠胃的功能。白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素A、维生素B、维生素C等，白菜中的纤维素可以增进肠道的蠕动，帮助消化，避免大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养，通便很有效。

排毒祛斑食品：粗粮+水果

豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水1定要每天相伴，粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西

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